• 近視的年輕人很可能是由於長期的眼距離引起的

    1.閉上眼睛。據有關資料顯示,近視的年輕人很可能是由於長期的眼距離引起的。年輕人的眼睛的調節能力非常強。當書本與眼睛之間的距離為7到10厘米時,仍可以清晰看到物體。但是,如果您經常在此距離閱讀,書寫會使眼睛的調節異常緊張,這可能會形成屈光(調節)性近視,即所謂的假性近視。如果長期調節過度,則睫狀肌不能靈活地伸展和收縮,並且由於過度調節,會增強收斂效果,從而使眼外肌向眼球施加壓力,眼內壓升高,眼內組織變大。擁擠 年輕人的眼球組織細膩,眼球壁壓力逐漸擴大,眼球的前後軸變長。當其超過正常值時,就會形成軸向近視,即所謂的真正近視。正常閱讀距離應為30〜35cm。

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    2.花費時間太長。一些年輕人在不休息的情況下看書,寫字,做家庭作業,看電視等3到4個小時,甚至在深夜睡覺,這不僅影響他們的健康,還使眼睛和內部肌肉超負荷眼睛長時間處於緊張狀態。但是如果沒有休息,隨著時間的流逝,在註視遠處時,眼睛的肌肉無法放鬆並出現痙攣狀態,因此註視遠處感覺模糊並形成近視。通常提倡您休息一會兒,或者看一段距離30至40分鐘的連續閱讀,寫作或看電視。

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    3.照明太強或太弱。如果光線太強,例如日光,書寫等,會引起強烈的反射,刺激眼睛,使眼睛不適,並且很難看清字體。相反,光線太弱,書寫的光線不足,眼睛看不清字體,頭部會向前移動並靠近書本。以上兩種情況都可能使眼睛容易疲勞,並且眼睛過度調節或局促形成近視。在開車或步行時閱讀書籍。有些青少年會利用大部分時間,邊走路邊讀書或在馬車裡讀書,這對眼睛有害。因為汽車在晃動,身體在晃動,眼睛和書本之間的距離無法固定,並且照明條件不好,這增加了眼睛調節的負擔。通常,這可能會導致近視。

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    4.躺下閱讀。許多青少年喜歡在床上讀書,這是一個壞習慣。由於人們的眼睛應保持水平狀態閱讀,使調整和收集(收斂)一致,從而減輕眼睛疲勞。如果躺著看書時,眼睛不是水平的,眼睛和書本之間的距離不一致,左右眼的視線不一致,並且書本上的照明不均勻會使眼睛緊緊調節,很容易將書本移近眼睛。隨著時間的流逝,我的眼睛很累並且近視發展。

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