假性近視眼怎么恢複

04.03.2020

　　1、正確地坐著：玩電腦，當你寫東西時，你的眼睛至少離你的物體一英尺遠。

平日想妝容更加完美，眼仔更bling bling，我都戴返副靚靚有色隱形眼鏡，但我知有好多未戴過有色隱形眼鏡的朋友都會戴得唔舒服又唔透氣而唔感試。

　　2、工作和鍛煉：大城市的白領工作時間很多，高強度的工作量往往使眼睛無法得到良好的放松，一直處於非常緊張的狀態。因此應該工作半個小時，停下來休息一會兒。

　　3、綠色植物要多看，眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放松，也到窗邊看看遠處的綠色植被，有調節和眼睛肌肉，要多看樹的細節。

一盒 ACUVUE OASYS 1-DAY with HydraLuxe for ASTIGMATISM 散光隱形眼鏡備有 30 片，剛好是一個月的使用量，而獨立包裝則衛生和方便。

　　4、轉眼球恢複近視：眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向著中間某一個點移動，也就是做“鬥雞眼”，停留兩秒，然後再讓眼珠慢慢回複到正常的狀態。如此反複做個50次。或者是讓眼珠在空氣中以順時針“上下左右”以畫大方形的方式運動，方形盡可能大，之後再以逆時針運動，反複50次，注意頭不能動。這些可以使睫狀肌鍛煉。

就算戴住散光con進行室外活動或者運動都唔怕副con走位，全天候保護雙眼，讓AW擁有更清晰明亮的視野。

　　5、恢複近視眼遠眺法：經常帶孩子去公園，找一處開闊的草坪，色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。假性近視主要是由於眼疲勞，減輕眼睛疲勞非常有幫助恢複假性近視。

　　6、做近視恢複晶狀體操雙手托腮，讓眼球按左、右、上、下的順序轉動5次，接著再逆時針、順時針各轉動5次。